tengking tongkang longkang

hoho..asal ak cpat marah?? knape cpat sgt melenting?? mengapa begitu xstabil emosi ak yg satu niy?? hadoi..problem tol..hahahhaa..

org cpat mara niy cpat nmpk tua sbb otot meregang then kndur mdadak
org cpat mara niy dy sensitip sbb ati cpat trase
org cpat mara niy syok sendiri sbb prasan org mengata dy
org cpat mara niy perasan bagus sbb rase dy je yg betol
org cpat mara niy akal pendek sbb xfikir pnjg tros nk mara
org cpat mara niy lemah sbb kalah dgn perasaan sndri
org cpat mara niy cpat semput sbb nk mlyn mara sgt3 pnat
org cpat mara niy mcm2 ragam sbb masg2 xley kawal diri sndri

ahahaha..niy sume yg bketan dgn diri ak la..okeh2..ini ade bberape care yg bule ak amalkn ntok kawal prasaan marah ak :

-jangan syok sendiri
-byk2 istighfar
-amalkan fikir b4 buat
-klu marah g maen bola, bia pnat ade pekdah
-rase nk mara, alih fokus contoh g dga mp3 supaya fokus mara teralih kpd fokus mdga
-tyme mara, bilang 1,2,3,4,5........... sampai prasaan marah tuh kendur
-tersenyum tyme marah, bia nmpk hudoh at least dpt pahala sbb sedekah n tahan mara..double meh!!
-amik wuduk
-solat sunat bg aty tenang
-golek2 ats lantai supaya malu ntok mara xbtempat lg
-fikir best ke kne mara?


ahahaha..teori da ade..tggl nk amalkn je..fuh2 moge2 dpt la ak beramal...kang xpasal2 mnom aer mate2 insan2 yg ak syg lak..xmo ak..t tcampor ngn aer mate n aty ak lak..sdap xpe gak...